Al gauw zaten we weer in het ritme
van vroeg opstaan en direct door naar fitness. Elke fitness heeft zo z´n eigen
apparaten, op zich werkt alles overal min of meer hetzelfde, maar soms toch net
even iets anders. Bij Sandy Balls zijn alle apparaten standaard ingesteld op
Mph in plaats van Kph, alhoewel ik een voorkeur heb voor de kilometer
instelling, dan lijkt de af te leggen afstand sneller te gaan. Dit merken we
ook altijd op de snelweg, sommige autoritten lijken een eeuwigheid te duren als
je steeds maar een paar mile van de afstand af ziet gaan op de borden langs de
weg. Dat is trouwens niet het enige waar ik elke keer weer aan moet wennen in
Engeland, ook bij het oversteken van de weg merk ik dat ik Nederlands geprogrammeerd
ben. Ik kijk automatisch links-rechts-links, maar de surprise komt van
rechts..Voordat ik dat goed onder de knie heb waag ik me dus ook nog maar niet
aan het links autorijden en links rijden met een Nederlandse auto lijkt me sowieso
confusing. Michael denkt er niet teveel bij na en racet moeiteloos over de
smalle bochtige wegen. Het enige échte nadeel van links rijden met een
Nederlandse auto vindt hij: het invoegen op de snelweg en het in- en uitrijden
bij parkeergarages. Met name die laatste, de paal waar je het kaartje uit moet
halen staat altijd aan de passagierskant en als je alleen in de auto zit moet
je acrobatische toeren uithalen om het kaartje uit de paal te halen en vervolgens
moet je weer zo snel mogelijk achter het stuur zien te komen om onder de
slagboom door te rijden. Gelukkig heeft hij daar een assistente voor, me. Maar meestal parkeren we in een gewone car
park, zo ook in Bournemouth waar we twee weken geleden waren. Het was nog
steeds mooi weer, dus een prima dag om door het centrum van een seaside town te
wandelen en we kregen er nog gratis heuveltraining bij ook, want de
winkelstraat loopt steil omhoog. Een extra beetje training konden we wel
gebruiken, want hoewel we elke dag veel en lang naar fitness gingen, leek het alsof
we een soort fitness ‘block’ hadden. Tot we op een dag bij Sandy Balls een
personal trainer uitleg zagen geven aan een mede sporter en vroegen of hij ook
voor ons een programma samen kon stellen, no problem! Dus de volgende dag werden
we door de personal trainer geïntroduceerd in de wereld van squats, dead weight
lifting, push-ups en interval training. Pfff we merkten meteen verschil, hij
halveerde onze trainingstijd, en voerde de intensiteit van de training op. Hij
gaf ons daarna een week om de nieuw geleerde oefeningen in praktijk te brengen
en een week daarop werden verschillende ‘plank’ en ‘glute’ oefeningen aan het
programma toegevoegd, voor het geval we ons gingen vervelen. Geen verveling
dus, maar wel spierpijn, daarom besloten we de spieren rust te geven in het
weekend en gingen wandelen bij Ogdens in de New Forest. We genoten van de super
mooie herfstkleuren en het springen over stroompjes, die op sommige plekken
toch net iets breder waren dan gedacht.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten